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2013.11

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월간 일정표
SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
					1 차조찹쌀밥 꽃게탕 누룽지탕수 느타리나무 오이양파장아찌 배추김치 600.69Kcal	2 카레밥 배추김치 요구르트 606.84Kcal
3	4 보리찹쌀밥 얼큰동태국 소세지야채볶음 늙은호박전 파래무우무침 배추김치 610.26Kcal	5 양대콩찹쌀밥 육개장 두부계란전 가리비살간장조림 속배추쌈 & 젓장 배추김치 610.56Kcal	6 흑미찹쌀밥 물만두국 주꾸미콩나물찜 곤약조림 청경채겉절이 배추김치 601.08Kcal	7 보리찹쌀밥 시락국 제육볶음 콩나물부추무침 모듬겉절이 배추김치 603.23Kcal	8 팥찹쌀밥 쇠고기미역국 적어구이 계란장조림 도라지오이무침 배추김치 597.96Kcal	9 잔치국수 고구마 593.33Kcal
10	11 차조찹쌀밥 홍합탕 돼지고기굴소스볶음 크림소스떡볶이 부추사과겉절이 배추김치 599.36Kcal	12 현미찹쌀밥 오징어무우국 순대 & 쌈장 메밀국김치무침 얼갈이나물 615.2Kcal	13 흑미찹쌀밥 사골곰탕 오징어초무침 부추장떡 속배추겉절이 배추김치 607.1Kcal	14 현미찹쌀밥 순두부찌개 고등어김치찜 팽이버섯전 모듬해초무침 배추김치 601.71Kcal	15 팥찰쌉밥 감자된장찌개 오삼불고기 다시마, 상추 & 쌈장 새우살호박볶음 배추김치 606.6Kcal	16 비빔밥 맑은장국 배추김치 요구르트 576.75Kcal
17	18 두부찹쌀밥 두부굴국 돈육두루치기 깻잎순나물무침 양배추오이샐러드 배추김치 611.54Kcal	19 보리찹쌀밥 얼큰쇠고기국 가자미양념조림 알감자버터구이 고추양파장아찌 배추김치 592.34Kcal	20 양대콩찹쌀밥 배추된장국 오리불고기 양배추 & 강된장 부추양파겉절이 배추김치 607.16Kcal	21 팥찰쌉밥 콩나물홍합해장국 치킨강정 강된장두부조림 무생채 배추김치 603.07Kcal	22 현미찹쌀밥 느타리버섯감자들깨탕 묵은지꽁치조림 메밀전 취나물두부조림 배추김치 610.79Kcal	23 칼국수 배추김치 귤 599.17Kcal
24	25 차조찹쌀밥 쑥갓어묵곤약국 야채만두깐풍기 감자샐러드 시금치나물 배추김치 605.47Kcal	26 보리찹쌀밥 된장찌개 돈육버섯볶음 케일, 배추 & 젓장 톳나물두부무침 배추김치 588.77Kcal	27 팥찹쌀밥 감자탕 두부구이 & 양념장 콩나물당면무침 푸성귀겉절이 배추김치 611.62Kcal	28 흑미찹쌀밥 돈육두부김치찌개 고등어구이 & 마늘소스 어묵감자조림 미나리무우생채 배추김치 606.58Kcal	29 양대콩찹쌀밥 맑은콩나물국 닭갈비 토란대들깨볶음 오이양파겉절이 배추김치 603.41Kcal	30 짜장밥 배추김치 요구르트 594.03Kcal

월간 일정표-모바일
1	식단표
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