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월간 일정표
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
    
1
삼일절
2
오곡밥
북어미역국
고추장불고기
삼색나물
구이김
배추김치
피땅콩
588.68kcal
3
4
5
보리밥
냉이된장국
닭살굴소스볶음
파래무생채
단호박고구마샐러드
배추김치
654.07kcal
6
수수밥
아욱국
오징어야채볶음
곤약우엉조림
김가루쪽파무침
배추김치

621.47kcal
7
차조밥
소구기무국
고등어구이
어묵감자볶음
연두부/양념장
배추김치

655.52kcal
8
팥찰밥
표고부추계란국
돈육두반장볶음
가지나물
쌈추쌈/쌈장
배추김치

606.36kcal
9
현미밥
곰탕
순대야채볶음
새우젓호박볶음
메밀묵/양념장
배추김치

625.45kcal
10
11
12
흑미밥
근대국
닭도리탕
도토리묵야채무침
모듬장아찌
배추김치

642.90kcal
13
뿌리영양밥
달래양념장
유부장국
동그랑땡전
배추김치
바나나

608.79kcal
14
팥찰밥
소고기미역국
매콤간장불고기
야채잡채
상추쌈/쌈장
배추김치

648.49kcal
15
강낭콩밥
호박고추장찌개
코다리강정
참치김치볶음
봄동겉절이
배추김치

612.65kcal
16
보리밥
동태매운탕
두부계란전
마늘쫑멸치볶음
미역나물
배추김치

607.28kcal
17
18
19
수수밥
맑은콩나물국
김치제육볶음
달래무침
양배추쌈/젓장
배추김치

566.29kcal
20
짜장밥
계란국
후르츠콘샐러드
배추김치
주스


705.99kcal
21
차조밥
감자양파국
가자미무조림
유채나물
궁중떡볶이
배추김치

659.36kcal
22
완두콩밥
소고기탕국
돈육두부조림
고추장시금치나물
무나물볶음
배추김치

646.33kcal
23
현미밥
순두부찌개
꽁치무조림
열무된장나물
미역줄기팽이볶음
배추김치

658.12kcal
24
25
26
흑미밥
오징어무우국
케이준치킨샐러드
호두연근조림
강된장
배추김치

650.62kcal
27
봄나물비빔밥
미역장국
야채고로케
배추김치
푸딩


651.39kcal
28
완두콩밥
쑥냉이국
닭갈비
오이양파생채
구이김
배추김치

641.61kcal
29
강낭콩밥
모듬어묵국
고등어시래기조림
아몬드멸치볶음
무생채
배추김치

656.84kcal
30
보리밥
두부된장국
돈육메추리알장조림
맛살숙주나물
상추생채
배추김치
621.10kcal
31
월간 일정표-모바일
1 식단표
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3
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